海淘豆我国有冬练三九的传统，就是在数九寒冬之际，坚持锻炼不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健康水平和身体素质就会随之提高。除了坚持锻炼外，我们还需补充运动营养品，以达到事半功倍的效果。
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