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益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。
适当补充益生菌可维持肠道菌群结构平衡、保护肠道粘膜屏障、抑制肠道炎症、促进营养物质的消化吸收、提高机体抗氧化水平以及提高机体免疫力等。
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