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减重瘦身不是件一劳永逸的事,它是一项事业,它很麻烦,需要长期坚持,一旦放松警惕、肥胖就会“死灰复燃”。因此,想真正达到减重瘦身的目的,就需要养成良好的瘦身习惯——少吃多动和会吃会动,少吃多动我们都熟悉;会吃会动则需要我们大家了解怎么吃既营养...